Bimbingan Konseling Dengan Teknik Restrukturisasi Kognitif Untuk Mengurangi Kecemasan Berbicara Pada Siswa

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk menguji efektivitas layanan bimbingan konseling dengan teknik restrukturisasi kognitif dalam mengurangi kecemasan berbicara pada siswa SMA Negeri 1 Barumun. Penelitian menggunakan pendekatan kuantitatif dengan metode eksperimen semu (quasi-experimental) melalui desain one group pretest–posttest. Subjek penelitian berjumlah 20 siswa yang memiliki tingkat kecemasan berbicara sedang hingga tinggi, dipilih menggunakan teknik purposive sampling. Data dikumpulkan menggunakan skala kecemasan berbicara dan dianalisis dengan uji paired sample t-test. Hasil penelitian menunjukkan adanya penurunan signifikan tingkat kecemasan berbicara siswa setelah diberikan layanan bimbingan konseling dengan teknik restrukturisasi kognitif, yang ditunjukkan oleh penurunan skor rata-rata dari 102,45 pada pretest menjadi 76,30 pada posttest, serta nilai signifikansi sebesar 0,000 (p < 0,05). Temuan ini membuktikan bahwa teknik restrukturisasi kognitif efektif dalam membantu siswa mengubah pola pikir negatif menjadi lebih rasional dan adaptif, sehingga mampu menurunkan kecemasan berbicara dan meningkatkan kepercayaan diri siswa dalam aktivitas komunikasi lisan di kelas.